Vous aimez les cours de fitness collectifs et vous souhaitez les pratiquer à n’importe quel moment de votre journée ?

Lady concept vous propose ses cours vidéo en illimité.

Quelque soit l’heure, Lady Concept met à votre disposition la salle de cours et le matériel afin que vous puissiez choisir votre séance en vidéo. Lady Concept vous propose une gamme de cours de fitness virtuels pour répondre à vos envies et à vos besoins.

Afin de mieux répondre à vos envies, Lady concept vous propose des cours de fitness vidéo de différentes durées, ainsi vous pourrez choisir des cours de fitness vidéo d’une durée de 25 à 55 min. Tout le matériel nécessaire à la bonne exécution des cours de fitness vidéo est fourni par votre club Lady concept, il vous suffira de vous munir de votre serviette et de votre bouteille d’eau.

N’attendez plus et venez choisir vos cours de fitness à Toulouse quand vous le souhaitez !

Cours renforcement

Pour vous muscler et vous tonifier, retrouvez nos cours de fitness vidéo POWER et X55.

Yoga Indoors: Adho Mukha SvanasanaCours cardio

Lady concept vous propose également des cours de fitness virtuels cardio, qui vous permettront de travailler votre souffle et de vous affiner. Pour cela, retrouver nos cours de fitness vidéo de FIGHT DO, KIMAX, UBOUND et TOP RIDE.

Si vous aimez la danse, retrouvez nos cours de fitness vidéo MEGADANZ.

Cours zen

Si vous souhaitez vous étirer, nous vous proposons également des cours de fitness vidéo zen comme l’OXIGENO, afin de compléter votre entraînement et de vous permettre une meilleure récupération.

CHOISISSEZ LE COURS QUE VOUS PREFEREZ

Pour vous aider à faire le bon choix parmi tous les cours disponibles, nous vous donnons ci-dessous des informations plus détaillées sur chacun d’entre eux. Jetez un œil sur les courtes vidéos pour vous donner de l’inspiration.

FIGHT DO

Coups de poings, coups de pieds, blocages et sauts à la corde, vous utilisez les techniques de Muay Thaï, Boxe, Kick Boxing à travers des combinaisons très variées, intenses et dynamiques. Cette combinaison explosive permet d’accélérer rapidement le métabolisme pour aider à brûler plus de calories par cours. De plus, cela améliore la flexibilité, mobilité, puissance et vitesse. C’est un entraînement complet qui fournit des résultats incroyables !

45 mn

Aucun

840 Kcals

X55

C’est le plus révolutionnaire des entraînements de résistance localisée ! Son système novateur de planification intègre le travail qui utilise le poids de votre propre corps comme résistance et divers stimuli pour graduer l’intensité de l’entraînement. Ce cours comprend aussi des exercices sportifs et fonctionnels de haute intensité afin d’accélérer la combustion des graisses et d’augmenter l’agilité, la flexibilité et la mobilité du corps tout entier. Cet entraînement aérobic qui est en même temps tonifiant (2 en 1) est unique grâce à ces résultats, spécialement si vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous entraîner.

45 mn

Step et poids

810 Kcals

KIMAX

Les « rounds » qui composent le cours vous permettront d’entraîner les techniques de Muay Thaï, Boxe, Kick Boxing et Karaté à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques. En plus des connaissances d’autodéfense qu’offre le KIMAX, des blocs aérobics, des renforcements musculaires et des récupérations font incontestablement du KIMAX un cours nouvelle génération.

45 mn

Aucun

820 Kcals

POWER

Chacun des 4 formats entraînent les groupes musculaires de différentes manières, permettant d’obtenir des objectifs distincts dans chaque cours, orientés vers la force, la résistance, la bonification tout en brûlant les graisses. La version POWER CARDIO combine les blocs d’entraînement avec barre avec les blocs d’entraînements aérobics simples et athlétiques pour accentuer le travail cardiovasculaire. POWER apportera à vos muscles une stimulation complètement nouvelle et un défi leur permettant d’évoluer constamment.

45 mn

45 mn

Barre, poids et step

750 Kcals

TOP RIDE

Le meilleur programme de « cycling indoor », créé spécialement pour satisfaire les plus exigeantes demandes de tous les amoureux du cycling. Ce programme d’entraînement très varié avec ses 3 versions (Full Day, Climb Day et Race Day) fait de TOP RIDE un cours complet, divertissant, motivant d’une efficacité indiscutable.

45 mn

45 mn

Vélo indoor

940 Kcals

UBOUND

Rebondir sur un mini-trampoline entraîne un travail de haute intensité avec des faibles impacts renforçant vos articulations. Cette intensité vous assurera une perte calorique approximative de 900 calories par cours. UBOUND est réellement très simple, efficace et vraiment « fun », il permettra d’activer votre système lymphatique et de libérer des toxines. La sensation de rebond et d’élévation du corps vous procurera énormément de plaisir. UBOUND a été défini par beaucoup de scientifiques comme l’un des programmes d’entraînement les plus efficaces créés par l’homme !

45 mn

45 mn

Trampoline

960 Kcals

MEGADANZ

MEGADANZ est l’extraordinaire programme rythmé de RADICAL FITNESS avec des rythmes variés et divertissants de Salsa, Hip Hop, Danse, Merengue, Reggaeton, Jazz, Flamenco, Pop, Street Dance…

45 mn

45 mn

Aucun

700 Kcals

OXIGENO

Basé sur les principes fondamentaux du pilates et du yoga, l’OXIGENO vous apportera une meilleure flexibilité et mobilité grâce à des mouvements fluides, qui sont intimement liés à la respiration. Vous relaxerez votre esprit et votre corps grâce à des musiques douces ce qui leur procurera paix et sérénité.

45 mn

45 mn

Tapis de yoga

390 Kcals