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% d’exercices renfo
Si la routine n’est pas dans tes habitudes, tu vas adorer ce nouveau cours.
Littéralement « l’exercice type The Rockx » est la nouvelle méthode de travail Lady Concept basée sur la réalisation d’exercices mélangeants cardio-training, renforcement musculaire et musculation ciblée.
Une méthode permettant a chacune d’adapter l’exercice à son niveau pour travailler à 95% de ses capacités et favoriser la tonification et la consommation importante de calories pendant et après la séance. Avec cette méthode, chacune travaille individuellement mais puise son énergie dans le groupe !
Une nouvelle façon de se dépenser.
Des enchaînements d’exercices rythmés par la dynamique d’un coach qui saura te motiver.
Un circuit de 3 exercices cardio et de renforcement musculaire complémentaires qui te permettront d’obtenir des résultats rapides.
C’est ton moment.
- Des coachs survoltés pour t’aider à réussir.
Nos coachs sont formés afin que chacun te donne le meilleur d’eux et, surtout, t’aide à te surpasser.
- Perdre et gagner en même temps, c’est possible.
Pendant 45min, perds près de 800 calories, gagne en tonicité.
- Des cours hors-normes.
Plus vite. Moins vite. Assis. Debout. L’alternance entre les différents exercices permet de travailler en profondeur et d’en voir les résultats.
- Saute, gaine et cours en rythme.
Des musiques spécialement choisies pour te motiver, te guider et te faire déconnecter.
Pour tester
« the Rockx Workout »
Réserve une séance d’essai dans le club de ton choix en cliquant ci-dessous.
