COURS DE HIIT BOXING à TOULOUSE
Durée du Cours
30 Minutes
Matériel
Tenue confortable, Bouteille d’eau, Serviette
Planning
Qu’est-ce que le Hiit boxing ?
Le Hiit Boxing est une fusion entre les mouvements de boxe et les exercices de haute intensité (HIIT). Contrairement à la boxe traditionnelle, le Hiit Boxing ne nécessite pas de combat physique avec un adversaire. Au lieu de cela, vous utilisez des sacs de frappe et des mouvements de boxe pour vous entraîner, renforcer vos muscles et brûler des calories. Il s’agit donc d’un cours de cardio intense qui combine des séquences rapides de coups de poing, de coups de pied et de mouvements de défense, avec des périodes de récupération active.
Comment se déroule un cours de Boxing fight chez Lady Concept ?
Nos cours de Hiit Boxing sont menés par des coachs qualifiés et passionnés qui vous guideront à travers une séance dynamique et motivante. Chaque cours commence par un échauffement complet pour préparer votre corps à l’effort. Ensuite, vous enchaînerez des séries de combinaisons de coups sur ou sans les sacs de frappe, alternant entre des périodes d’effort intense et de récupération active. Enfin, le cours se termine par des exercices de renforcement musculaire et d’étirements pour assurer une récupération optimale.
Le cours collectif de Boxing Fight dans nos salles de sport à Toulouse est accessible sans réservation, pour participer il vous suffit de vous installer dans la salle de cours collectifs à l’heure indiquée sur nos plannings.
Le renouvellement de nos cours de Boxing fight
Nous renouvelons régulièrement nos cours de Hiit Boxing pour garantir une expérience enrichissante et variée à nos membres. Nos instructeurs introduisent constamment de nouvelles combinaisons de mouvements, de techniques et de styles pour garder les cours stimulants, motivants et adaptés à tous les niveaux de condition physique.
À quel niveau s’adresse un cours de Hiit Boxing ?
Nos cours de Hiit Boxing sont ouverts à tous les niveaux, des débutants aux avancés. Nos instructeurs sont là pour vous guider et vous soutenir, que vous découvriez le Hiit Boxing pour la première fois ou que vous soyez un habitué de la discipline. Chaque mouvement peut être adapté en fonction de vos capacités individuelles, de sorte que vous puissiez progresser à votre propre rythme tout en repoussant vos limites.
Les tarifs de nos cours de Hiit Boxing
Notre club de sport a mis en place une option spécifique pour avoir accès à tous nos cours collectifs. Nous vous conseillons de profiter d’une séance offerte pour découvrir le club et être conseillé sur les offres exclusives du moment.
Les bénéfices d’un cours de Hiit Boxing
- Cardio intense: Brûlez des calories, améliorez votre endurance cardiovasculaire et renforcez votre cœur grâce à des séquences de haute intensité.
- Renforcement musculaire: Tonifiez et sculptez votre corps en utilisant vos muscles du haut et du bas du corps pour frapper et bouger.
- Défoulement et gestion du stress: Libérez les tensions et le stress accumulés tout en développant une confiance en vous et une attitude positive.
- Coordination et agilité: Améliorez votre coordination œil-main, votre timing et votre agilité grâce aux mouvements précis et rapides du Hit Boxing.
- Boost de confiance: Développez un sentiment de force intérieure et de puissance physique qui se reflétera dans tous les aspects de votre vie.
Les groupes musculaires sollicités dans un cours de Hit Boxing :
-> Muscles du haut du corps (épaules, bras, dos, poitrine)
-> Muscles des jambes
-> Muscles des fessiers
Les cours complémentaires au cours de Hiit Boxing ?
Pour maximiser vos résultats et diversifier votre routine, envisagez de combiner les cours de hiit boxing avec nos autres cours collectifs.
SÉANCE D’ESSAI OFFERTE
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FAQ
Ai-je besoin d'expérience en boxe pour participer à un cours de Hiit Boxing ?
Non, nos cours de Hiit Boxing sont accessibles à tous les niveaux, des débutants aux avancés. Aucune expérience préalable en boxe n'est nécessaire.
Dois-je apporter mon propre équipement pour participer à un cours de Hiit Boxing ?
Nous fournissons tout l'équipement nécessaire pour les cours de Hiit Boxing. Le tapis pour les phases de renforcement de sangle abdominale et les haltères pour avoir une bonne sensation lors des phases « coups de poing »
Quel est le niveau d'intensité des cours de Hiit Boxing ?
Nos cours de Hiit Boxing sont de haute intensité, mais chaque mouvement peut être adapté en fonction de vos capacités individuelles. Nos instructeurs sont là pour vous guider et vous encourager tout au long de la séance.
Les cours de Hiit Boxing sont-ils sécurisés pour tout le monde, y compris les débutants et ceux qui ont des problèmes de santé ?
Oui, la sécurité de nos membres est notre priorité absolue. Nos instructeurs sont formés pour fournir des modifications et des alternatives pour chaque mouvement afin de garantir que chacun puisse participer en toute sécurité.
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