Je choisis un thème et une zone du corps.
Se défouler et évacuer le stress
Se défouler et évacuer le stress
Espace Cardio
Espace Renforcement musculaire
Cours collectifs
Cross Hiit +
Fit Jump +
Hiit Boxing +
The Rockx Workout +
Zumba +
On s’y met ?
Améliorer ses capacités cardio- vasculaire et sa résistance à l’effort
Améliorer ses capacités cardio- vasculaire et sa résistance à l’effort
Espace Cardio
Elliptique
Vélo
Escalier
Tapis
Espace Renforcement musculaire
Cours collectifs
Cross Hiit +
Fit Jump +
Hiit Boxing +
The Rockx Workout +
Zumba +
On s’y met ?
Favoriser le retour veineux et une meilleur circulation sanguine
Espace Cardio
Vélo
Tapis
Espace Renforcement musculaire
Cours collectifs
On s’y met ?
Épaules
Épaules
Espace Cardio
Espace Renforcement musculaire
Shoulder press
Élévation latérale avec haltères