Viens découvrir nos cours de Pilates, animés par nos coaches Lady Concept.
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C’est une méthode d’entraînement qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les cours de Pilates s’axent sur le travail profond des muscles par le biais de la respiration et de la lenteur de mouvement.
Le renforcement en douceur grâce au Pilates
Le Pilates améliore la posture et renforce les muscles profonds. Il améliore également l’amplitude articulaire, la force, l’endurance et la puissance musculaire.
Il favorise la circulation sanguine grâce aux techniques de respirations et est très efficace contre les maux de dos. Enfin il favorise le raffermissement du ventre et encourage la mobilité articulaire. Petit bonus, Le pilates permet également de muscler et renforcer son périnée.
Un corps en harmonie, une respiration contrôlée et des muscles profonds solides, le tout dans la douceur et le calme.
Viens plonger dans une ambiance unique grâce à nos cours de Pilates.
A qui s’adresse nos cours de Pilates ?
C’est une discipline adaptée à toutes et à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée chaque semaine, et ce, tout au long de l’année pour être efficace.
Réalisez 1 à 3 séances de Pilates par semaine, en fonction de votre âge et de votre objectif.
Nos coachs sont là pour vous accompagner dans vos mouvements et pour vous proposer différentes options permettant d’atteindre différents objectifs. Que vous soyez débutante ou experte nos cours sont adaptés à tout type de niveaux.
Dans quel club pratiquer le cours de Pilates ?
4,6 Note utilisateurs
Application mobile
LadyConcept
Votre coach dans la poche.
Entraînements, exercices, chronomètre,
planning de cours, prise de rendez-vous bilan…
