Littéralement l’exercice type The Rockx est la nouvelle méthode de travail Lady Concept basée sur la réalisation d’exercices mélangeant cardio-training, renforcement musculaire et musculation ciblée.

Une méthode permettant à chacune d’adapter l’exercice à son niveau pour travailler à 95% de ses capacités et favoriser la tonification et la consommation importante de calories pendant et après la séance.

Avec cette méthode chacune travaille individuellement mais puise son énergie dans le groupe !

01. Exercices cardio

Découvrez ce qui se passe lorsque la folie du cycling s’empare de vous. Montez sur votre vélo et laissez vous guider par la musique, le rythme, le coach. Une ambiance déjantée qui vous transportera et vous fera oublier tout le reste. Sensations et résultats garantis !

02. Exercices de renforcement musculaire

the Rockx revisite les cours d’abdos fessiers ! Des exercices efficaces et variés, un format de cours original…
Venez renforcer votre taille et vos fessiers tout en vous amusant !

03. Exercices de tonicité

Tu veux un corps tonique et ferme ? Sous les conseils de tes coachs, enchaîne différents types d’exercices de renforcement musculaire permettant de travailler toutes les zones de ton corps.
Si tu souhaites perdre du poids, te tonifier et dessiner ta silhouette, rejoins nous et tu te renforceras de la tête au pieds.

Rappel utile :

Le cours de the Rockx Workout est accessible sans réservation, pour participer il te suffit de t’installer dans la salle de cours collectifs à l’heure indiqué sur nos plannings.

Pour suivre nos cours de the Rockx Workout nous te conseillons d’être à l’aise dans une tenue de sport adapté, de penser à prendre une serviette et une bouteille d’eau. Maintenant tu es prête ! C’est parti !

Dans quel club pratiquer le cours the Rockx Workout ?

4,6 Note utilisateurs

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planning de cours, prise de rendez-vous bilan…

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