COURS 100%TONIC à TOULOUSE
Durée du Cours
30 Minutes
Matériel
Tenue confortable, Bouteille d’eau, Serviette
Planning
Le 100% Tonic, c’est quoi ?
Pendant les cours de 100% Tonic, nos coachs expérimentés vous guident à travers des enchaînements complets qui sollicitent à la fois le haut et le bas du corps. Ces séances sont spécifiquement conçues pour travailler la force, l’endurance, la coordination et l’équilibre, tout en respectant les capacités individuelles de chaque participante.
Comment se déroule un cours 100 % Tonic chez Lady Concept ?
Chaque cours de 100% Tonic commence par un échauffement dynamique pour préparer le corps à l’effort. Ensuite, nos coachs vous guideront à travers une série d’exercices variés et ciblés. La séance se termine par des étirements et une période de relaxation pour favoriser la récupération musculaire et le bien-être global.
Le cours collectif de 100% Tonic dans nos salles de sport à Toulouse est accessible sans réservation, pour participer il vous suffit de vous installer dans la salle de cours collectifs à l’heure indiquée sur nos plannings.
Le renouvellement de nos cours 100 % Tonic
Nos cours de 100% Tonic bénéficient d’une attention particulière en termes d’innovation et de variété. Nos équipes de coachs expérimentés travaillent continuellement à développer de nouveaux enchaînements, à intégrer des techniques d’entraînement avancées et à introduire des équipements innovants pour offrir une expérience toujours plus stimulante et efficace. Chaque session de 100% Tonic est soigneusement planifiée pour vous offrir une combinaison équilibrée d’exercices qui ciblent différents groupes musculaires, tout en maintenant un niveau d’intensité adapté à tous les niveaux de forme physique.
À quel niveau s’adresse un cours 100 % Tonic ?
Un cours 100% Tonic est accessible à tous, quelle que soit leur expérience en matière de fitness. Les exercices proposés peuvent être adaptés pour répondre aux besoins individuels de chaque participant, ce qui permet aux débutants de démarrer à leur propre rythme et aux participants plus expérimentés de relever des défis plus intenses. Les coachs sont là pour fournir des instructions claires, des modifications d’exercices si nécessaire et des encouragements tout au long de la session, afin que chacun puisse tirer le meilleur parti de l’entraînement.
Les tarifs de nos cours 100 % Tonic
Notre club de sport a mis en place une option spécifique pour avoir accès à tous nos cours collectifs. Nous vous conseillons de profiter d’une séance offerte pour découvrir le club et être conseillé sur les offres exclusives du moment.
Les bénéfices d’un cours 100 % Tonic
En participant régulièrement à ces sessions, vous constaterez une amélioration significative de votre tonus musculaire. Les enchaînements dynamiques et variés sollicitent efficacement les différents groupes musculaires, aidant à sculpter et à tonifier votre silhouette de manière harmonieuse. De plus, ces séances contribuent à accroître votre endurance physique, vous permettant d’accomplir vos activités quotidiennes avec plus d’énergie et de vitalité. En travaillant sur l’équilibre et la coordination à travers des exercices spécifiques, vous renforcez également votre stabilité corporelle, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures. En fin de compte, les bienfaits combinés du cours 100% Tonic se traduisent par un corps plus fort, plus résistant et plus équilibré, ainsi qu’une confiance accrue en vos capacités physiques, vous permettant de relever tous les défis avec assurance et détermination.
Les groupes musculaires sollicités dans un cours 100 % Tonic :
-> Abdominaux
-> Fessiers
-> Cuisses
-> Bras
-> Epaules
Les cours complémentaires au cours 100 % Tonic
Pour maximiser vos résultats et diversifier votre routine, envisagez de combiner les cours de hiit boxing avec nos autres cours collectifs.
SÉANCE D’ESSAI OFFERTE
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FAQ
Quel est le niveau requis pour participer à un cours 100% Tonic ?
Les cours 100% Tonic sont accessibles à tous les niveaux de forme physique. Nos coachs sont là pour vous guider et adapter les exercices en fonction de vos besoins et de vos capacités individuelles. Que vous soyez débutant(e) ou athlète confirmé(e), vous trouverez un défi à votre mesure dans nos séances.
Quels équipements sont nécessaires pour participer ?
Pour participer à un cours 100% Tonic, vous aurez besoin de vêtements confortables, de chaussures de sport appropriées et d'une bouteille d'eau pour rester hydraté(e).
Combien de temps dure une session de 100% Tonic ?
Les sessions de 100% Tonic ont généralement une durée d'environ 30 minutes. Cela inclut l'échauffement, la séquence d'exercices principaux et la période de récupération finale. Nos coachs veillent à ce que chaque minute soit optimisée pour vous offrir une expérience efficace et satisfaisante.
Dois-je réserver ma place à l'avance pour participer à un cours ?
Vous n’avez pas besoin de réserver votre place à l’avance pour participer au cours 100% tonic. Il suffit de vous installer dans la salle de cours collectif à l’heure indiquée sur le planning.
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