Les activités chez Lady Concept

Chez Lady Concept, nous avons tout prévu pour votre activité sportive.
Nous vous proposons des zones dédiées pour chaque type d’exercice avec des équipements neufs et des cours collectifs selon la nature de votre objectif.
Nous avons pensé à tout pour que votre pratique sportive soit complète !

Découvrez :
– Les différentes zones que vous trouverez dans nos salles de sport
– La liste exhaustive des cours collectifs que nous vous proposons

Les différentes zones de nos salles de sport

Espace et Zone Cardio - training

Les zones cardio-training des clubs Lady Concept proposent plusieurs équipements comme des tapis de course, des elliptiques, des rameurs, des climbmills (escaliers) , ou bien encore des vélos… Tous nos équipements sont sécurisés et facile d’utilisation pour une pratique sportive sereine et dans de bonnes conditions. 

Zone Musculation - Tonification

Vos objectifs sont clairs, vous voulez tonifier, raffermir et muscler votre silhouette. Lady concept vous propose un espace dédié à la musculation et tonification de votre corps avec tout le matériel dont vous avez besoin pour vos exercices. Vous trouverez également un espace dédié au poids libre pour vous muscler et raffermir votre corps.

Accompagnement des coachs

Chez Lady Concept, nos coachs disposent de temps prévus pour vous accompagner lors de vos exercices dans nos différentes zones. Posture, respiration, exercices adaptés à votre objectif, bénéficiez de l’expertise de nos coachs pour vous améliorer et atteindre vos objectifs.

Nos Cours collectifs

Les spécificités d’un entraînement en cours collectifs sont l’encadrement et l’assurance d’une séance efficace et construite. Prise en charge du début jusqu’à la fin ! Avantages : motivation assurée, postures parfaites, dépenses de calories et ambiance déjantée !

Autres avantages non négligeables des séances collectives est la diversité des thématiques de cours. Envie de cibler une partie du corps ou de développer une qualité physique en particulier ? Nos cours permettent aussi de cibler la zone souhaitée et d’atteindre ton objectif !

Chez Lady concept, nos cours collectifs s’articulent autour de 3 grands axes :

pour brûler un maximum de calories et se dépenser

> Fit Jump
Un trampoline ? Apprenez à vous entraîner différemment et c’est uniquement à Lady Concept !
Fun et ludique, c’est le cours le plus cardio, où vous brûlez jusqu’à 700 calories en 1h !!
Adoptez la technique du rebond et développez votre endurance cardiovasculaire. Les plus ? vous maîtrisez votre équilibre, vous renforcez vos articulations et sollicites vos muscles en profondeur, en particulier les abdos et les fessiers ​!​

> The Rockx Workout
Littéralement, l’exercice type The Rockx est la nouvelle méthode de travail Lady Concept basée sur la réalisation d’exercices mélangeant cardio-training, renforcement musculaire et musculation ciblée. Une méthode permettant à chacune d’adapter l’exercice à son niveau pour travailler à 95% de ses capacités et favoriser la tonification et la consommation importante de calories pendant et après la séance. Avec cette méthode, chacune travaille individuellement, mais puise son énergie dans le groupe !

> Hiit Boxing
Idéal pour vous défouler, âmes sensibles s’abstenir !! Les cours de Hiit Boxing sont des cours collectifs à haute intensité cardio-vasculaire, inspirés des arts martiaux, mais sans porter de coups réels.
L’enchaînement rapide d’exercices cardio mixés à des exercices techniques de frappe pieds/poings vous permettra de développer votre endurance, votre résistance musculaire, votre puissance de frappe et la confiance en soi en bonus !

> Zumba
Vous aimez danser et vous défouler sur des musiques endiablées.
Rejoignez l’ambiance déjantée des cours de Zumba.
Laissez-vous emporter par ces rythmes afro-latino,vous brûlerez des calories sans vous en rendre compte !

> Step
Enchaîne descente, montée, tour… Le tout en musique
Le step est un cours cardio sollicitant vos membres inférieurs et votre sangle abdominale.
Les enchaînements sont amenés de manière progressive… Excellent pour travailler son endurance !
À vos marches !

parrainage

FIT JUMP

ROCKX WORKOUT

HIIT BOXING

ZUMBA

STEP

pour tonifier l’ensemble de votre silhouette.

> 100% Tonic
Vous voulez un corps tonique et ferme, le cours 100% Tonic est fait pour vous ! Sous les conseils de vos coachs, enchaînez différents types d’exercices de renforcement musculaire permettant de travailler toutes les zones de votre corps.
Si vous souhaitez perdre du poids, vous tonifier et dessiner votre silhouette, rejoignez-nous au 100% Tonic et vous vous renforcerez de la tête aux pieds.

> CAF
Cuisses, Abdos, Fessiers ! Nos cours de CAF sont des cours de renforcement musculaire ciblés, qui vous permettront de renforcer spécifiquement vos cuisses, abdos et fessiers.
Si vous souhaites vous tonifier, dessiner vos jambes et vos abdos, rejoignez-nous aux cours de CAF

Activité Cours Collectifs

100 % TONIC

cours collectifs

Abdos Fessiers

pour renforcer votre corps en douceur.

> Yoga
Ce n’est pas qu’un phénomène de mode ! Les bienfaits du Yoga pour votre corps et votre esprit sont réels.
Apprenez à maîtriser votre posture, prenez conscience de votre corps et libérez votre esprit… Le lâcher-prise sera votre mot d’ordre !

> Pilates
Mais qu’est-ce que c’est ?
Vous travaillez en profondeur les muscles de la posture. Ces enchaînements d’exercices spécifiques permettent de travailler en douceur la sangle abdominale, le dos et les fessiers.
Et si on parlait respiration, avec la technique Pilates, apprenez à maîtriser votre respiration et à l’allier à vos mouvements.

> Stretching
Un cours entier dédié aux étirements et à la détente des chaînes musculaires, pourquoi c’est important ?
– Pour votre santé ! La pratique régulière d’étirements préserve votre corps des blessures et réduit les tensions articulaires et musculaires.
– Pour votre silhouette ! La pratique du fitness à tendance à raccourcir vos muscles et à les rendre volumineux. Prenez le temps de vous étirer et gardez des muscles longs et fins !

YOGA

PILATES

STRETCHING

Nos cours fitness vidéo

Retrouvez en accès libre et illimité vos coachs Lady Concept en cours vidéos dans un espace dédié avec à disposition tout le matériel nécéssaire aux cours qui vous sont proposés. 

Pour aller encore plus loin et répondre aux désirs de chacune, nous vous proposons des cours de différentes durées : 15 minutes, 30 minutes ou 45 minutes et de différent niveau : débutant et avancé.

Salle de sport à Blagnac - Lady Concept

SÉANCE D’ESSAI OFFERTE

C’est le rendez-vous idéal pour tester votre future salle de sport sans vous engager.

Une séance d’essai offerte chez Lady Concept c’est un moment ou l’on peut tester tous les appareils, essayer un cours collectifs, rencontrer nos coachs pour échanger sur vos objectifs et surtout pour retrouver une motivation.

Afin de bien préparer cette première venue, il est indispensable de prendre rendez-vous, afin de fixer un jour et une heure.
Nous pourrons même vous orienter sur le planning de nos activités selon vos objectifs.

Une séance d’essai chez Lady Concept c’est totalement gratuit, valable uniquement actuellement, prenez rendez-vous !

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